M I L K S H A K E

| Vegan | Fresh Fruit | Fruitsuikers | Geraffineerd suikervrij |

Voor de mensen met een Gastric Bypass is drinken tijdens het eten niet mogelijk, (dat wordt door de specialisten sterk afgeraden) maar voor degene die geen maagverkleining hebben hoort er bij patat, de gezonde Veggiefries, natuurlijk een milkshake! Maar dan wel een gezonde variant!

Ingrediënten

  • 150 ml Yoghurt
  • 2 handjes bevroren aardbeien
  • handje verse aardbeien
  • 100 ml melk of amandelmelk (eventueel meer of minder naar smaak)
  • een mespuntje merg van een vanille stokje (je kan ook eventueel extract, essence of vanille poeder gebruiken)
  • *optioneel zoetstof (merk naar keuze)

Bereiding
Je kan de milkshake bereiden met diepgevroren aardbeien, maar als jouw blender dat niet aan kan dan zou ik adviseren om de aardbeien hoogstens een half uurtje van te voren uit de vriezer te leggen.
Doe vervolgens alle aardbeien in de blender met de yoghurt en de vanille. Pas als alles goed gemixt is schenk je de melk erbij. Het is een beetje een kwestie van smaak hoeveel melk je erbij wilt doen, dus proef af en toe tussendoor. Daarnaast kan je als échte zoetekauw nog ervoor kiezen om zoetstof eraan toe te voegen, maar als je goede aardbeien hebt is dat niet eens nodig!

PicsArt_03-16-02.10.19


Één reactie Voeg uw reactie toe

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s