PURPLE • THUNDER

Ik moet hierin echt de credits geven aan mijn vriend, want wauw wat had hij een lekkere smoothie gemaakt!

SWEATHEART • PANCAKES

Pannenkoeken in verschillende soorten en maten. Ik ben fan. Qua smaak kan je zo goed variëren en is niets te gek.

APPELMOES • PANCAKE

Bij dit recept gaat het vooral om de combinatie Meergranen pannenkoek, kaneel en appelmoes. Het is een fantastische voedzame combinatie

Céréal Hagelslag

Tja, misschien wel voor elke vrouw een zwakte…Chocola! Gek eigenlijk hoe dat werkt?! En weet je dat het eigenlijk alleen maar afhangt van dat ene gekke stofje? Heb je er al van gehoord? In chocolade zit een geluks-stofje waardoor je happy, gelukkig en fijn voelt…hmmm als ik het zo zeg lijkt het wel heel ergens…

SCRAMBLED EGG

Zo simpel en toch zo voedzaam! Start je ochtend goed met een dosis eiwitten en dit simpele recept. De eiwitten zijn niet alleen goed voor herstel van je spieren maar ook goed voor je hersenen.

BAGEL vs DONUT

Éen recept maar twee mogelijkheden. Je kan er een donut van maken door te frituren of je bakt het af in de oven en je hebt een bagel!

MILKSHAKE

Voor de mensen met een Gastric Bypass is drinken tijdens het eten niet mogelijk, (dat wordt door de specialisten sterk afgeraden) maar voor degene die geen maagverkleining hebben hoort er bij patat, de gezonde Veggiefries, natuurlijk een milkshake! Maar dan wel een gezonde variant!

OMELET A LA BROCCOLI

Je hoeft niet altijd uitgebreid te koken om veel voedingsstoffen binnen te krijgen. Gebruik dit simpele en snelle recept om iets lekker op tafel te zetten.