| Plantaardig | Suikervrij | Fresh Fruit | Fruitsuikers |
Wanneer de zon er niet is, creër ik hem wel in mijn Smoothieglas!
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1 kaki
- 4 eetlepels kwark
- *Optioneel scheutje Maple Syrup
- 200 ml yoghurt
Bereiding
Je kan er voor kiezen om de Kaki te schillen, maar juist in de schil zitten de meeste voedingsstoffen. Dus ik blend het lekker mee! Wel zorg ik er voor dat ik de kern uit de vrucht haal.
Doe de kaki, banaan en kwark (optioneel Maple Syrup) in een blender en mix het even door. Giet je smoothie vervolgens in een glas en schenk hierop de yoghurt.
Je kan je Smoothie lekker opdrinken of lepel van onder naar boven uit, zodat je de 2 lagen op je lepel hebt. Heerlijk zoet en fris.
Enjoy your Smoothie!
