B L U E M O N D A Y

| Vegan | Fresh Fruit | Fruit Suikers | Fruit | Suikervrij |

Voelt vandaag (ondanks de zon) als een Blue Monday aan? Forget about it and blend a Smoothie!

Ingrediënten

  • 250 gram Blauwe bessen
  • 200 ml yoghurt
  • 2 grote aardbeien

Voor de topping

  • 1 Banaan in plakjes
  • klein handje (hele) blauwe bessen
  • *Optioneel homemade granola


Bereiding

Doe de Blauwe bessen, yoghurt en de aardbeien in een blender en mix het even door. Schenk het in een glas, top de smoothie af met de bananen plakjes, blauwe bessen en eventueel Granola. Heb je de Smoothie nog niet helemaal op en zit je al vol? Bewaar de rest van de Smoothie in de koelkast voor later.

Enjoy your Smoothie!

Wist je dat…
…de blauwe bes rijk is aan vitamine C en Calcium? Daarnaast heeft de bes ook eiwitten, goede vetten, vitamine B1, B2 en ijzer.

img_20170210_085942_483


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s