P U R P L E B E R R Y

| Plantaardig | Fresh Fruit | Fruitsuikers | Suikervrij |

Heerlijk om de week mee te beginnen! Het recept bestaat voornamelijk uit blauwe bessen. Vroeger moest ik er niks van hebben, maar ik ben de vrucht wat meer gaan leren accepteren en ben er helemaal weg van. Zeker met de wetenschap dat het inieminie kleine vruchtje rijk is aan vitamine C en Calcium. Uiteraard bevat het vruchtje nog veel meer goede voedingswaardes, maar deze twee steken er met kop en schouders bovenuit.

Ingrediënten

  • 250 gram blauwe bessen
  • Handje bevroren aardbeien
  • 1 banaan
  • Scheutje ananassap (van een verse ananas)
  • 3 eetlepels kokosyoghurt


Bereiding

Dit is het leuke gedeelte, stop alle ingrediënten in een blender en blenden maar! Ben je niet zo een fan van Kokosyoghurt (deze is te vinden bij de JUMBO), kies dan voor yoghurt of kwark.
Voor de zoetekauw onder ons, je kan er eventueel een scheutje Maple Syrup aan toevoegen. Maar vergeet niet dat er in de smoothie al genoeg natuurlijke suikers zitten. Je kan er uiteraard ook voor kiezen om wat meer aardbeien er aan toe te voegen, die maken het ook net even wat zoeter.

Is je smoothie nog niet op en zit je vol? Niet doordrinken maar zet het in de koelkast voor later.

Enjoy your Smoothie!


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s